
Stress & équilibre mental
Cohérence cardiaque : le guide simple
Expliquer la méthode des trois fois six respirations par jour et comment l’intégrer sans matériel.
Noah Millot
Repérer les signaux du stress qui dure et apprendre des techniques de respiration et de méditation faciles à tenir.

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Noah Millot

Lister les symptômes discrets qui doivent alerter et orienter vers un professionnel si besoin.
Romane Peyrot

Proposer un premier parcours de méditation progressive pour les personnes qui n’y arrivent pas.
Jean-Luc Zimmermann
Manger simplement et bien, faire le tri dans les compléments et les tendances, sans calculs ni interdits.
Voir la rubriqueBouger au quotidien sans abonnement ni matériel : marche active, régularité et repères réalistes.
Voir la rubriqueLa rédaction lit chaque message et vous répond en général sous quelques jours ouvrés.